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一床的好被子會為你帶來怎樣的好睡眠

2020-07-29 14:00:34

一般來說,成人的睡眠時間要保證7~8小時,兒童需9小時,過長或過短都可能造成睡眠障礙。 如果睡眠時蓋上厚厚的被,就會影響睡眠或休息。仰臥時壓迫胸部,影響呼吸運動,減少肺呼吸量;側臥位時,因被厚肩部不易蓋嚴,肩關節常因受寒而患肩周炎。同時,因被窩溫度高,機體代謝旺盛,能量消耗多,醒后頭昏腦漲,全身疲倦無力。所以你需要一床好的被子加盟來改善你的睡眠。

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在選擇被子的時候,西安被子加盟提醒面子也很重要。目前市面上的被面主要分純棉和真絲兩種,其他還有滌棉、胎綸、絲綢、貢緞等面料。純棉足指10棉制品,真絲是桑蠶絲或其他柞蠶絲制品。被窩兒雖小,卻有獨特的溫度、濕度和氣流,從而構成了“被窩氣候”。不同的“被窩氣候,對人有睡眠的持續時間、睡眠深度都能產生一-定的影響。為此,人們應創造舒適的“被窩氣候”,以保證睡眠質佳,達到消除疲勞的目的。

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溫度:臥床后能否迅速人睡,與被窩溫度有關。適宜的入睡溫度為34C.為了保證臥床后能迅速人睡。冬季可使用厚的蠶絲被,電褥子,或熱水袋調節被窩溫度。對已有心血管疾病的患者來說,睡不好會令病情反復,甚至加重;持續高血壓還會傷害心臟與大腦,加重左心室的負擔,導致心肌肥厚,出現心臟擴大、呼吸困難等心功能不全癥狀。

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西安手工被提醒:睡眠時,人體處于相對靜止狀態,體溫、心率、血壓下降,呼吸及部分內分泌減少,基礎代謝率降低,使得體力、精神得以恢復。睡眠期間,胃腸道及有關臟器合成代謝大于分解代謝,有利于機體的營養供給,儲存能量,彌補損耗,大腦的耗氧量也大大減少,從而起到保護大腦皮層的神經細胞,消除疲勞,提高腦力和恢復精力等作用。



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